こんな風に思っていたら
- 日常生活で気になることがあるけど、やる気がおきない
- ずっと頭の中でくすぶっていることがある
- やった方がいいと思っている、プチ嫌なことを解消したい
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日常の気になるを消して、頭をスッキリさせる
本当に些細な小さなことで、ずっと気になっていることってありませんか？
例えば…
- 床についた染みを拭き取りたい
- 積ん読している本を読みたい
- 風呂のカビを何とかしたい
そういった、まぁやらなくても、そこまで困らないけど、なんだか気になる。
些細なことだけど、それを毎日、目にするたびに気になってしまっているってことありません？
ほんのちょっとだから動きたくない
絶対しないといけないかといったら、どうしても微妙としか言えないのですが、できればそれらを片付けて、頭の中から消したい。
でも、なんとなくやる気が起きない。
やればすぐ終わるのは分かっている、分かっているけど動けない。
たかだか、そのほんのちょっとしたことのために、動きたくはないんですよね。
歩く度に、床に1滴ついたコーヒーか何か分からないけど、そういったシミとか、サッと拭き取りさえすれば、済むのですが、あまりにもすぐに終わってしまうため、逆にそのために拭くものを準備するのが面倒だったり。
でもそういうことって、解決していかないと、どんどん増えていったりします。
頭に残り続けるプチもやもや
そういった小さな気になるは、早めに対処して頭から消した方がいいです。
なぜなら、そんな些細なことに毎日一瞬でも気を取られているって、気持ち悪くないですか？
微妙にモヤモヤしますよね？
その気になることは、ほっておくことで、ある時急に消えて無くなるなんてことは、ありえません。
あなたが、動かない限り、そのプチもやもやは、ずっと頭に残り続けるのです。
1度気になってしまったが最後
気になることって、ずっと意識に上がり続けます。
でもその気になることを、ようやく消すことができると、早くやっとけば良かったって必ず思います。
そのスッキリ感といったら、ずっと頭にあったことなので気持ちがいいですよね。
ですから小さなことですけど、煩わされるくらいなら、さっさと消してやりましょうってことです。
きっと複数ある気になること
気になることって複数あると思います。
常に考えているわけではなく、ある時ふと思い出すものもありますし、視界に入る度にプチ嫌な思いをすることや、ずっと気になっていることもあると思います。
ですから、まず気になることを、紙でもスマホのメモでも全て書き出します。
もしくは気になってしまった時に、すぐに書いておきます。
それらは、すぐに片付けられるものもあれば、少し準備が必要なものもあると思います。
頭の中のそれらを全部把握して、できれば一気にやるのです。
一つ一つですと、たいしたことではないので、なかなか動きずらかったものが、気になることがまとまると一気に解消したくなります。
なぜなら、こんなに気になっていたことがあったんだと気付くからですね、解消したくもなります。
リストにまとめる
一つ行動を起こすと、せっかくやるなら、ついでに他のことも解決しようって感じでやりやすいんですよね。
ですから、リストにして、まとめてしまうのです。
そして、解決する順番を決めて、複数の気になることを消していきます。
例えば、お風呂に入るたびに気になっていたカビを、まずはカビ取り剤をあそことあそこにまいて、待っている間に、床のこことあそこを拭く。
そして、外の草取りをきっちり10分だけしたら、キッチンの油を拭き取り、カビ取り剤を流して、積ん読している本を10分だけ適当に読み、一つだけ情報を得る。
ネットで副業の調べ物を30分したあとに、ご褒美に気になっていたマンガを買う。
そんな感じで、やろうと思っていたことも含めて、気になっていることを書き出して計画し、それを一気に片付けてしまうのです。
ちょっとした成功体験にもなる
それら気になることを消した時の充実感ときたら、なんとも言えない気分になれると思います。
しかも、ちょっと気になっていたことを、これから考えなくて済むのです。
さらに、そういったことも、ちょっとした成功体験に変わるんですよね。
自分はやればできる、行動できるんだって自信もつきます。
リストつくって計画立てていることもあり、余計に達成感が出るんですよね。
たとえ一つ一つが小さなことであっても。
小さなことができない人は、大きなこともできない
そんな小さなことはどうでもよくて、大きなことがやりたいって人もいますけど、大きなことって小さなやるべきことが、たくさん集まった塊なので、結局一緒なんですよね。
小さなことができない人は、大きなこともできないです。
些細な小さなことでも、十分成功体験を味わうこともできます。
それを大きくしていけばいいだけなのです。
すぐに解決するための行動ができないうちは、気になることを、ちょこちょことストックしておくことをおすすめします。
年がら年中、常に忙しいってこともないと思うので、ちょっと暇が出来たとか、そういう時にも使えますし、何かやりたい、動き出したいって時の前菜としても使えます。
人は動き出すと、せっかくだから、このままついでにこれもやってしまおうってなりやすいので、初動をつくるにも使えます。
なんか気になる、ちょっと嫌な気持ちになるを、利用して動きだす燃料にしてしまいましょう。
面倒なのは始めだけ
こんなことありませんか？
始めるまでは、物凄くしんどいけど、やりだすととことんやってしまったこと。
気が乗らないけど、本を読み始めてみたら止まらなくなったとか、草取りを少しだけするはずが、ついでに全部やってしまったとか、ブログを書き始めたら、いつの間にか終わらせてしまったなど。
多分、上げればキリがないくらい出てくると思います。
ようするに、始めるまでがキツくて面倒なだけなのです。
動き出したら、そうでもないんですよね。
ですから、ちょっとしたことを、あなたの初動に使うのもいいと思います。
あとは、流れを止めないことが大事です。
そうすれば、あなたの体が勝手に終わらせてくれます。
気になることを、ちょこちょことストックして、プチ計画で解消すれば、頭もスッキリして、成功体験まで味わえます。
ちょっとした嫌なことでも、あなたのために利用して、ハッピーに変えてみてはいかがでしょうか。