あなたの能力を高める単純な方法、ブレインメンタル強化大全、レビュー感想

ブレインメンタル強化大全の内容

本書は、脳や精神面を強化することで、そのような問題を解決する方法を教えてくれます。

そのために本書が、健康の戦略辞典として、最高のパフォーマンスを手に入れる手助けをしてくれます。

と言いましても、やることは、すごくシンプルで簡単です。

いつも誰でも、実践できる内容になっています。

人の生理的現象の改善が主なので、せっかくなら、こうすれば、もっとパフォーマンスあがるよって内容なので、知っているだけで、今の自分の、低パフォーマンスの原因が分かるようになると思いますよ。

著者も実践して、70万部の大ベストセラー

精神科医であり作家の樺沢紫苑氏が、30年間におよぶ精神科医としての経験と、数百冊の本の内容や、膨大な論文を凝縮して書かれた本になっています。

著書には、アウトプット大全、インプット大全があり、平積みされていることが多かったですし、コンビニにもならんでいるところがありましたので、本屋でよく見かけた人も多いと思います。

そんな70万部の大ベストセラーになるような著書を生み出したのは、ブレインメンタルに書かれていることを実践し、パフォーマンスを高めていったからということも書かれています。

そのためには、何をすればいいのかってことです。

脳のパフォーマンスを高めるのに、難しいことは何もない

何も難しいことは、一切書かれていません。

毎日たったひとつ改善するだけでも、パフォーマンスが変わります。

悪い生活習慣は、そのまま悪いパフォーマンスにつながることが、科学的に分かっているということです。

生活習慣ですから、生活そのものに則しているので、難しくはありません。

ですから、最強の仕事術みたいなパフォーマンスを上げるには、仕事のノウハウうんぬんよりまず先に、生活習慣を見直すことが、一番の仕事術になるということが書かれています。

当然ですが、忘れていることが多いのは、脳のパフォーマンスが低い状態で、いくら頑張っても、大した成果を出すことは難しいということです。

そのためのブレインメンタルを強化する内容になっているのです。

本書の目的

本書の目的は大きく二つあります。

そのために書かれた本になります。

内容を実践すれば、脳のパフォーマンスなら、一週間で効果が出るとうたっています。

パフォーマンスを上げることは、実にシンプルで、ブレインとメンタルの状態が良ければ、自然と上がるんですってことです。

自分では頑張っているのに、仕事も日常もうまくいかないって時には、本書を読んでみると答えがでるかもしれませんよ。

努力の方向を変えよう

著者も、同じように低パフォーマンスで悩んでいたそうです。

どんなに頑張っても、空転し続けていたので、生活習慣を見直し改善していった結果が、今であるということです。

努力をする方向を、変えたんですね。

ですから、努力をしてもしても報われない、これ以上はどうしていいのか分からない、なんて思っていたら、読んでみては？と思います。

最高のパフォーマンスを、手に入れるための大前提が分かるようになりますよ。

ちょっと、本当かよみたいな、風邪を1日で治す方法なんてことも書かれていますが、全体的に有益で、実践してみると効果が非常によく分かります。

気になる一部の内容

健康に関する大きな五つのカテゴリーと、全部で100の解説がされている構成になっています。

非常に読みやすいので、気になるところ、変えていきたいところから読んでもいいと思います。

生活の習慣を、見直して高パフォーマンス脳に切り替えたいなら、おすすめです。

電子書籍で、たくさん本を今すぐ読みたいなら、Kindle Unlimitedがおすすめです。