神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り 256ページ 著者：星渉
9割の人は「誰かの」人生を生きている。
なぬ！って感じで本書は、はじまります。
でも、分からなくもないですね。
誰かの思惑で動いている節がありますからね。
この本は、いちいち心に引っかかる言葉が飛び出してきます。
例えばこちら↓
- 「あなたの目標は何ですか？」
- 「あなたが実現したいことは何ですか？」
- 「あなたは1年後の今日、どうなっていたいですか？」
この質問に即答できないということは、何を意味しているのか？
あなたが「自分でどこに向かっているのかをわかっていない」ということです。
そして、その目的地の設定は99・9％の人が間違えていると書いてあります。
その設定の仕方も解説していますが、神メンタルとどんな関係があるの？って思いますよね。
きっとメンタルを強くしたい！と思って読もうとしているわけですから。
その辺も解説していきます。
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どんな人が読んだらいいか。
- 「いつも悩みがモヤモヤして不安でつらい」
- 「誰かの目が気になり本来の自分を出せず、他人に振り回されている気がする」
- 「人間関係で凹むことが多く、その気持ちを引きずってしまいグルグルする」
- 「このままの人生で本当にいいのかと、いつも自問自答している」
- 「好きな時に、好きな場所で、好きな仕事ができる楽しい人生を送りたい」
このような悩みを感じている人であれば、使える本です。
頑張っても結果が出ない人とか何やってもうまく行く人の「差」は何なのか？
そういう疑問の答えも得られる本になっていますし、どんなに自分に自信が持てないという人でも、確実に、そして劇的に「心が強くなる」のが本書だと、著者がいっています。
そして3日坊主を科学的に攻略した人にもオススメです。
この本で、今の悩みがすべて解決できるとしたら、あなたはどうしますか？
本の読みやすさ
ちょっと考えないといけないような部分もあるので、★4つにしてあります。
この本の各章をざっくりと説明しますと、
1章は、自分を変える方法、行動出来ないことの解説。（まだ分かっただけの段階）
2章では、あなたを行動させないようにしているのは何なのかが分かります。
3章では、目的地に行くための方法が書かれて言います。
4章では、メンタルを変える方法がわかります。
5章では、自分のパフォーマンスを制限するものが分かり言葉の使い方で人生が変わる方法を学べます。
6章では、不安や悩みを消す方法が分かります。
本の内容は実践できるのか。
思い通りに生きる公式
現実（未来）＝①目的地 × ②手段 × ③メンタル
手にする未来はすべて、すべてこの公式で説明できると解説しています。
この3つについて実践できる内容で書かれています。
未来体験シートをつくったり、画像を集めたり、アファメーションをしたりなど。
簡単な実践方法ですけど、習慣になるまでやらないと、何も変わらない人生になると思いますので、問題は続けることですね。
それと②の手段に関しては「メンタル」を強くすることで、「手段」は勝手に見つかることがわかりますので、考えなくてもいいと書かれています。
（メンタルを変える手段は、学ばないと難しいでしょうけど。）
ですから、目標設定があってこその神メンタルということになります。
目的地をつくって、メンタルを強くすれば、手段がみつかるってことなので、神メンタルで目的地までいけますよと言う内容になっています。
仮に目的地があって、手段が見つかったていたとしても、メンタルが弱いと人は行動しません。
行動に結びつくのがメンタルということですね。
では、そのメンタルとは何なのか？
それが、自己評価になります。
メンタル弱い＝自己評価が低いってことです。
その自己評価を変えていく作業を科学的に解説していますので、それをする意味の理解をして納得したうえで行動できるようになると思います。
この本の2つだけを抜粋してオススメするなら。
目的地に正確にたどり着くためには、
- 「ここ以外ない」というくらい目的地を明確に設定すること（やる理由が重要）
- 目的地から常に目をそらさない（忘れないようにする）こと
この2つが重要
目的地に到達するためには、手段を「自分で考えて見つけないといけない」と思い込んでいて、無駄な時間を使っているのですが、メンタルを変えると見つかるので、時間を使う場所を間違えているという事です。
それに手段を考えないといけないと思っていると、難しくかんじてしまうので動けなくなりますし、その手段を探すことが目的になってしまったりします。
この部分が分かっただけでも、収穫です。
この本のポイントは、
神メンタル
「今この瞬間」を、「今のままの自己評価」ではなく、「未来の自分の自己評価」で生きる。
ということです。
目的地設定以外は、この1点に集約されています。
脳のメカニズムを利用したやり方になっていますので、スピリチュアルな考えではありません。
いまを未来の設定した自分のように行動することで、今の自分とのギャップが生まれるので、それを解消しようと脳が勝手に働くということです。
伸び悩みを感じているのなら、現実が過去の自分が思っていた未来の自分の自己評価に追いついてしまっていることになります。
ですから未来の自分の自己評価は更新していかないといけません。
って言ってもざっくりとした内容しか解説出来ませんので、詳しく知りたいなら、神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り
結論
神メンタルというのは、ただ精神的に強くなれるということではなく、あくまで人生の目的、ゴールがあって、その目的を達成するためのメンタルが手に入るという内容の本です。
今のままの生活で問題ない、何も変えたくない人には向かない本です。
何かを変えたい、達成したい人は読んだ方がいいですし、目標がすでにあるのであれば、その達成する方法が書かれています。
あなたは、この本で望む未来を手に入れられます。